Immer wieder versuchen Forscher herauszufinden, wieviel Sex in einer Beziehung normal ist. Dabei ist eine andere Frage viel wichtiger. Beziehungen sind dynamisch und ganz unterschiedlich. Was für ein Paar funktioniert, kann in einer anderen Partnerschaft eine rote Linie darstellen. Genauso ist es mit körperlicher Nähe und Sex. Darum vorab: Wieviel Sex in einer Ehe oder Beziehung normal ist, lässt sich kaum bestimmen. Dennoch gibt die Häufigkeit der körperlichen Nähe durchaus Aufschluss darüber, ob eine Beziehung gesund ist. An der Frage, wieviel Sex normal ist, haben sich bereits viele Forschende versucht. Manche davon haben Studienteilnehmende über Jahre beobachtet und zu ihrem Sexualverhalten befragt, um daraus eine Norm oder ein durchschnittliches Sexleben abzuleiten. Dabei haben sie herausgefunden, dass alle Altersgruppen — mit Ausnahme von Männern zwischen 16 und 24 Jahren — weniger Sex hatten als noch zu Anfang des Studienzeitraums. Im Befragungsjahr hatten jeweils rund 29 Prozent beider Geschlechtsgruppen angegeben, im Vormonat gar keinen Sex gehabt zu haben. Die Chance auf Sex soll dabei mit dem Alter und dem Beziehungsstatus gesunken sein: Sowohl Teilnehmende ab 25 als auch verheiratete Personen hatten generell weniger Sex als junge Singles. Aber auch das generell beschleunigte Leben machten die Forschenden für den Rückgang des Sex verantwortlich. Zu dem Schluss kam auch eine Studie aus dem Jahrnach der die Teilnehmenden durchschnittlich 54 mal Sex im Jahr hatten — also etwa ein Mal in der Woche. Doch wie wirkt sich das auf die jeweiligen Partnerschaften aus? Fest steht: Sex ist in einer Beziehung nicht nur ein netter Zeitvertreib, sondern auch ein wichtiger Teil der emotionalen Bindung. Besonders in einer Langzeitbeziehung sei es wichtig, die Verbindung über die körperliche Nähe immer wieder neu zu festigen, so Hafeez: "Die Botenstoffedie dabei im Gehirn freigesetzt werden, vertiefen die Bindung. Wieviel Sex in einer Beziehung "normal" ist, hängt also von den individuellen Bedürfnissen des Paares ab; eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. Das bedeutet aber nicht, dass ausbleibender Sex nicht auch zum Problem werden könnte. Fehlender Sex in einer Beziehung kann aber auch aus einem generellen Problem mit Nähe resultieren. Daraus kann sich eine Beziehungsdynamik entwickeln, in der sich ein Part immer weiter zurückzieht, während beim anderen parallel dazu das Bedürfnis nach Nähe wächst. Manchmal spiele dabei Bindungsängstlichkeit eine Rolle, erklärt die Psychologin Stefanie Stahl : "Gerade wenn [eine Person] eher auf dem bindungsängstlichen Pol unterwegs ist, geht das in der Regel nicht nur mit dem Verlust von Lustgefühlen einher, sondern öfter auch mit dem Verlust von Liebesgefühlen ", sagt Stahl in ihrem Psychologie-Podcast "So bin ich eben". Oft käme dann die Frage auf, ob der vermeidende Part den Partner oder die Partnerin überhaupt noch will — gerade, weil diese in solchen Fällen auch als invasiv wahrgenommen wird. Stahl rät in solchen Fällen dem bindungsängstlichen Part dazu, sich sein eigenes Innenleben anzuschauen und eine Entscheidung zu treffen: Warum will ich keinen Sex? Will ich diese Beziehung? In einem zweiten Schritt müsse die Entscheidung mit dem Partner oder der Partnerin kommuniziert werden. Wenig oder kein Sex ist also nur dann "normal" — also: nicht besorgniserregend — wenn beide Parts der Beziehung keine Lust haben oder die Gründe zusammen ausgehandelt und abgesegnet wurden. Wie hoch eine Person Sex priorisiert, ist individuell unterschiedlich. Genauso ist es auch für jede Beziehung anders. So kann Wenig Sex In Beziehung Normal durchaus Aufschluss darüber geben, ob eine Partnerschaft funktioniertob darin emotionale und körperliche Nähe existieren und ob beide offen und ehrlich miteinander kommunizieren, wenn dem nicht so ist. Forschende aus Kanada wollen in einer Studie herausgefunden Wenig Sex In Beziehung Normal, dass ein Mal Sex in der Woche optimal für das Glück von Beziehungen sei. Gleichwohl seien Paare nicht glücklicher gewesen, wenn sie mehrmals in der Woche Sex hatten. Wer allerdings seltener intim wurde, habe mehr Frust in der Beziehung erlebt. Ob all das wirklich darauf zurückzuführen ist, dass die Paare häufiger oder weniger oft Sex hatten, ist fraglich: Selbst die Forschenden hoben hervor, dass eine Korrelation zwischen Sex und Glück erst näher untersucht werden müsse. Ganz zu schweigen von der Kausalität — also ob der Sex das Glück überhaupt verursacht hat. Wenn sich Menschen in einer Partnerschaft also fragen, wieviel Sex normal ist, eröffnen sich wahrscheinlich mehr neue Fragen als Antworten. Stattdessen sollten Sie sich fragen, ob sie mit Ihrem Sexleben zufrieden sind. Und zwar unabhängig davon, wie oft ihr Nachbar, ihre Kollegin oder ein fremder Mensch im Internet Sex haben. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper.
Trennungsgrund? Das passiert, wenn ihr wenig Sex habt
Trennungsgrund? Das passiert, wenn ihr wenig Sex habt - FIT FOR FUN Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Eine Beziehung ohne Sex ist vollkommen in Ordnung, wenn ihr beide zufrieden damit seid. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein. Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird - Business InsiderWie gehen wir mit Beziehungskrisen um? Diese Anhedonie kann ein Anzeichen für Depressionen sein. Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden. Das bedeutet im Zweifel auch mal Neues auszuprobieren und daran zu scheitern. Irgendwann muss ich auch mal auf mich schauen. Dem Amorelie- Sexreport aus dem Jahr zufolge haben etwa 34 Prozent der Deutschen mehrmals im Monat Sex.
Marcel*, 26
Doch je länger Paare zusammen sind, desto weniger Sex haben sie. Eine Beziehung ohne Sex ist vollkommen in Ordnung, wenn ihr beide zufrieden damit seid. Warum wenig Sex in einer Beziehung kein langfristiges Problem sein muss, hat uns Paartherapeutin Vera Matt erklärt. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein. Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Bis zu einem gewissen Punkt ist das normal – und wenn beide Partner damit. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren?HelloBetter Diabetes Zum Kurs. Gründe dafür gebe es einige. Diese 5 gesundheitlichen Vorteile bringt ein erfülltes Liebesleben mit sich. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung. Podcast beenden. Bitte beachte, dass wir dir nicht antworten können. Meist passiert das, wenn wir abends auf der Couch liegen und die Kinder im Bett sind. Eine Klientin von ihr formuliert es so: "Ich komme gar nicht mehr zu ihm zum Kuscheln, weil er dann immer gleich Sex haben möchte. Wer ständig mit dem langjährigen Partner Sex haben will, mahnt die Wissenschaft, ist sich seiner Sache hingegen nicht so sicher, und muss sich daher immer wieder vergewissern, dass die Beziehung noch hält. Er ist plötzlich wieder leidenschaftlich und voller Hingabe entflammt. Ich bin seit vier Jahren mit meinem Freund, 26, zusammen. Zu Seiferth kommt so gut wie nie ein Paar in die Therapie, bei dem zu wenig Sex das alleinige Hauptthema ist. Das war so lange kein Problem, bis sie mich immer öfter zurückwies. Die ersten vier Monate danach hatten wir gar keinen Sex, danach maximal einmal im Monat. Generell ist der Zusammenhang von Beziehungsdauer und Sex für heterosexuelle Paare deutlich besser erforscht als für homosexuelle Paare. Aber mit der Zeit hat er ein Feingefühl dafür entwickelt. Sie müssen nicht befürchten, dass einer die Beziehung bald verlassen wird. Kann eine sexlose Ehe glücklich sein? HelloBetter chronische Schmerzen Zum Kurs. Kostenlos und ohne Abo — versprochen! Nichts fühlt sich gut an? Wieviel Sex in einer Beziehung "normal" ist, hängt also von den individuellen Bedürfnissen des Paares ab; eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. Fehst verneint diese Frage deutlich. Gibt es vielleicht Machtspielchen? Ich würde auch nie mit ihm schlafen, wenn ich das nicht wirklich wollte. Evolutionär ist das sinnvoll, da ein als attraktiv empfundener Geruch darauf hinweist, dass der potenzielle Partner ein deutlich anderes Immunsystem hat. Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem PDF-Dossier zum Thema Beziehungen in der Krise. Eins muss vorab klargestellt werden: Eine Sexflaute ist niemals eine Ausrede für einen Seitensprung! Sie zweifeln weniger an der Treue des Partners, zudem wissen sie, dass sie bessere Erfolgsaussichten bei den Frauen haben. Wenn Sex nur noch als Aufbauhilfe für ein angeknackstes Selbstwertgefühl dient, stabilisiert er weder die Beziehung noch ist er dann besonders befriedigend. Den Podcast beenden? Fordert der eine Sex ein und der andere will deswegen nicht? Anmelden Mein Konto. Das bedeutet im Zweifel auch mal Neues auszuprobieren und daran zu scheitern.
