Sexualität ist ein sensibles Thema, gleichzeitig wichtiger Bestandteil von Paarbeziehungen. Offen darüber geredet wird kaum. Wir wollen das ändern und haben mit der Sexologin Jana Welch gesprochen. Sie erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Wochenblatt: Viele Menschen, die eine langjährige Beziehung haben, erleben Folgendes: Der Sex wird immer weniger, hört vielleicht ganz auf. Wie kommt es dazu? Jana Welch: Die Gründe sind vielfältig. Ich formuliere es mal grundsätzlich: Eine Beziehung steht auf zwei Säulen. Sexualität auf der einen Seite, auf der anderen Seite Liebe und Zärtlichkeit. Meistens investieren Menschen am Anfang einer Beziehung viel in die Säule der Sexualität. Irgendwann überwiegt die Säule der Liebe und Zärtlichkeit und es entwickeln sind Routinen in der Beziehung. Das ist normal, das blöde daran ist, dass die Sexualität sich etwas anderes wünscht als die Liebe. Die Sexualität wünscht sich das Geheimnisvolle, Neue und Aufregende. Welch: Viele Männer wundern sich, dass ihre Frauen mit der Zeit keine Lust mehr auf Sex haben. Das liegt aber nicht daran, dass die Frauen weniger lustvoll sind. Im Gegenteil: Frauen und Männer haben gleichviel Lust. In ihrer Sexualität sind Frauen aber anspruchsvoller und kreativer. Sie wünschen sich neuen, aufregenden Sex und nicht immer nur das vorhersehbare Schema F. Bei Männern kommt es immer wieder vor, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen und deshalb Probleme mit ihrer Erektion haben. Das ist für Männer sehr schwierig, weil sie sich dann nicht mehr männlich fühlen. Viele fürchten, sich zu blamieren. Sie entscheiden sich dafür, keinen Sex mehr mit ihrer Partnerin zu haben und verzichten zudem oft auf kleine wunderbare Alltagssexualitäten — denn die könnten ja eine sexuelle Handlung nach sich ziehen. Da ist der Klick auf eine Pornoseite weniger beängstigend. Welch: Ich bin Wenig Sex In Langer Beziehung Freund von Statistiken, denn dabei wird meist nur abgefragt, wie häufig Paare Sex haben. Hast du dich deinem Partner nah gefühlt? Konntest du zum Orgasmus kommen? Männer kommen fast immer, Frauen viel seltener. Man muss sich schon mal fragen: Wäre es umgekehrt — wie viel Lust hätten Männer dann noch auf Sex? Wochenblatt: Das bedeutet, dass der Sex, der am Anfang einer Beziehung intuitiv und ohne viel Mühe funktioniert, plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht? Welch: Ganz genau. Es geht ab einem bestimmten Punkt darum, aktiv Zeit in den Sex zu investieren, sich damit zu beschäftigen. Sie können sich das vorstellen wie ein neues Projekt, den Kauf eines Traktors oder den Stallbau. Es ist sehr Wenig Sex In Langer Beziehung, mal darüber nachzudenken: Was bedeutet denn Sex, wie passiert er? Für viele Menschen ist Sex gleichbedeutend mit Penetration. Für mich ist Sexualität eine intime Begegnung. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Man darf sich also immer fragen: Wie könnte eine intime Begegnung aussehen, dass ich wieder Lust auf sie habe? Welch: Es gibt viel Unwissenheit darüber, wie Sex funktionieren kann. Viele Menschen glauben, sehr genau Bescheid darüber zu wissen. Für sie muss Sex immer nach einem bestimmten, oft alten und langweiligen Muster funktionieren. Davon darf man sich lösen. Das gilt es aber für die meisten Menschen zu lernen.
Lange Beziehung, weniger Sex: Was hilft und warum das nicht schlimm sein muss
Der Weg zu mehr Sex in langjährigen Beziehungen | Bayerisches Landwirtschaftliches Wochenblatt Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Weniger Sex in einer langen Beziehung ist also ganz normal und kein Grund zur Besorgnis. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Kein Sex mehr in Langzeitbeziehung - Was tun? — Couple CarePhysiologische Unterschiede können ein Grund dafür sein, dass eine Frau weniger Verlangen nach Sex hat. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Das können Versagensängste sein, eine als belastend empfundene Lebenssituation, Schamgefühle oder Vorbehalte dem eigenen Körper gegenüber. Einwand Ich muss ins Freie, wenn es schneit. Traktor brennt am Feldweg: Feuerwehr rettet Holzladung vor Flammen. Wer das Gefühl habe, dem anderen wichtig zu sein, sich auf den anderen verlassen zu können und mit dem anderen über das eigene sexuelle Erleben offen reden zu können, verspüre auch mehr Lust.
Eine Paartherapeutin verrät, wann zu wenig Sex in einer Beziehung zum Problem wird
Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Was können Paare tun, wenn sie das Gefühl haben, zu wenig Zeit für Sex zu haben? Es kann hilfreich sein, sich Sexdates auszumachen, wenn beide. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Weniger Sex in einer langen Beziehung ist also ganz normal und kein Grund zur Besorgnis.Es sind aber nicht nur die Männer, die hohe Erwartungen an das Aussehen ihrer Partnerin haben. Unnötig nervös. Einwand 1: Ich muss den Fensterplatz im Zug für immer aufgeben. Dieser Hormonrausch lässt mit der Zeit nach, was sinnvoll und nicht grundsätzlich schlecht ist. Klingt einfach. Services Shop Podcast Newsletter Gewinnspiele Spiele. Für viele Paare ist Sexualität auch deshalb so anstrengend, weil sie denken, sie müssten immer das ganze Programm abspulen. Entscheidung bei Actium Eine gewaltige Seeschlacht besiegelt das Ende von Kleopatras Reich Weihnachten: Locker bleiben mit diesen fünf Tipps. Und zwar sobald daraus Streitigkeiten erwachsen und die Beziehungsqualität darunter leide. Im Gegenteil: Frauen und Männer haben gleichviel Lust. Offen bleibt hierbei allerdings, was Ursache und Wirkung ist: Haben Paare also häufiger Sex, weil sie zufrieden sind oder sind sie zufrieden, weil sie häufig Sex haben? Was fühlt sich gut an? Keine Kraft für die Liebe? Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. So lief das Fotoshooting ab. Ihr öfter? Empfehlungen der Redaktion. Welch: Es gibt viel Unwissenheit darüber, wie Sex funktionieren kann. Generell ist der Zusammenhang von Beziehungsdauer und Sex für heterosexuelle Paare deutlich besser erforscht als für homosexuelle Paare. Woran das liegt, wann es ein Problem wird und warum ein Sex-Verbot helfen kann. Es geht darum einander zu begegnen, miteinander zu forschen, wie für beide Lust und Genuss am Sex entsteht. Und diese Momente lassen sich arrangieren. Eine Klientin von ihr formuliert es so: "Ich komme gar nicht mehr zu ihm zum Kuscheln, weil er dann immer gleich Sex haben möchte. Die panierten gebratenen Zwiebelringe über dem Penis lassen wir als Sex-Tipp für diesmal weg. Woran erkenne ich eine Gedeihstörung bei meinem Kind? Aber wie genau lautet denn nun die Glücksformel zur gelungenen Familien-Auszeit? Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Die Ratschläge, die die Paartherapeutin Seiferth für mehr Sex in der Beziehung gibt, erfordern Arbeit und Willen zur Veränderung — und zwar eher neben dem als im Bett:. Forscherinnen wie Pietras vom UKE gehen davon aus, dass Sex in einer neuen Beziehung auch dazu dient, Intimität und Stabilität zu erzeugen. Interview Psychiater Reinhard Haller "Als Medikament wäre Wandern der Megaseller Nr. Nämlich dann, wenn der sexuelle Code, also das, was einen Menschen erregt und sexuell anziehend ist, auf Fremdheit, Abenteuer und Neues programmiert ist.
